Camp d’entraînement / Training Camp
Escalade intérieure
Samedi et dimanche 1 et 2 février 2025
Inscription
75$CA / personne
Date
saturday february 1rst – 10h-16h / 10 am to 4 pm
sunday february 2nd – 10h-13h / 10 am to 1pm
Lieu / location
Canyon Escalade
1775 Chem. de Saint-Jean, La Prairie
A quoi m’attendre ? / What can I expect ?
Ce camp d’entraînement est destiné à tous les grimpeurs quel que soit leur niveau, souhaitant propulser leur performance à un autre niveau. Il vous donnera des outils en matière d’entraînement physique mais aussi en matière de conditionnement psychologique. Ce camp est particulièrement recommandé aux participants du championnat national qui aura lieu les 8 et 9 février 2025 souhaitant se préparer au mieux à la compétition. Vous aurez également l’occasion de découvrir la salle dans laquelle aura lieu le championnat.
This training camp is designed for climbers of all levels who want to take their performance to the next level. It will give you tools for both physical and psychological conditioning. This camp is particularly recommended for participants in the national championships to be held on February 8 and 9, 2025, who want to be as well-prepared as possible for the competition. You’ll also have the opportunity to discover the venue in which the championship will be held.
Les coachs / coaches :
- Vanessa Trudel, étudiante en kinésiologie, coach d’Accès Grimpe, de Team
Canada Para et de Canyon Escalade / kinesiology student, coach with Accès Grimpe, Team
Canada Para and Canyon Escalade - Joëlle Robert, psychologue, spécialisée en préparation mentale du sportif, coach d’Accès Grimpe et de Canyon Escalade / psychologist, specializing in mental preparation for sports, coach for Accès Grimpe and Canyon Escalade.
Ce que vous devrez apporter / what to bring :
- matériel d’escalade (harnais, souliers) / climbing gear (shoes, harness)
- vêtements de sport / sportswear
- chaussures confortables / confortable shoes
- votre motivation / your motivation !
Pré-requis : Aucun / none
Horaire / schedule
SAMEDI / SATURDAY
10 to 10.30 am – Accueil, Présentation et remise du cahier du participant / Welcome, introduction and handing over of the participant’s booklet
10.30 am to 12.30 pm – Échauffement et grimpe avec directives larges pour
l’évaluation de vos forces et faiblesses. / Warm-up and climbing with broad guidelines, for
evaluatiation of your strengths and weaknesses.
12.30 to 1.15 pm – Pause
1.15 pm to 2 pm –Préparation mentale avec Joëlle / Mental preparation workshop with Joëlle
2 pm to 4 pm – Échauffement et grimpe avec directives spécifiques pour chacun selon l’évaluation du matin / Warm-up and climbing with specific instructions for each person based on the morning’s assessment
Horaire / schedule
DIMANCHE / SUNDAY
10 am to 10.15 am – accueil / welcome
10.15 am to 12.30 pm – Exercices sur le mur ou hors du mur / Exercises on or off the wall
12 pm to 1 pm – Atelier / workshop
Documents à fournir /
- Acceptation des risques chez Canyon Escalade (idéalement à remplir d’avance en ligne pour éviter du retard la journée du camp) / Canyon waiver form (ideally to be completed online in advance to avoid delays on camp day)
- Questionnaire sur la condition physique et santé (Google form à remplir également en ligne davance) / Fitness and health questionnaire (Google form also to be completed online in advance)
Inscription
Politique de remboursement
À noter que nous nous réservons la possibilité d’annuler ou de reporter l’événement si nous n’avons pas reçu assez d’inscriptions. En cas d’annulation de notre part, vous serez remboursé intégralement.
Notez que nous ne remboursons pas les activités auxquelles vous ne pouvez vous rendre. En cas de force majeure (maladie, décès d’un proche, etc), nous vous demanderons une attestation de médecin ou preuve justificatrice.
Please note that we reserve the right to cancel or postpone the event if we do not receive sufficient registrations. In the event of cancellation on our part, you will receive a full refund.
Please note that we do not reimburse activities that you are unable to attend. In the event of force majeure (illness, death of a relative, etc.), we will ask you for a doctor’s certificate or supporting evidence.